助孕案例

代孕晚期,宝妈总是疲惫不堪,学会这几招可以

表妹肚子里的孩子已经八个多月了,离预产期也不远了,上周去看望她,跟她聊了没一会,表妹就不停地打哈欠,看起来很疲惫。表妹说代孕晚期自己总是感到特别累,但是明明睡眠时间也挺多的了,还是对很多事情提不起精神,又乏又困。其实,产妇在孕晚期的时候,身体负担比较重,所以感到疲惫很正常,而且现在到了夏天,本来人就比较容易犯困,所以也不要太担心。以下这几件事可以有效缓解孕期疲惫,宝妈可以尝试一下哦!

劳逸结合

孕期的产妇经常会出现两种极端的情况,一种是孕期基本一直睡,害怕休息不好影响胎儿发育,另一种是孕晚期加强运动,希望提高自身的抵抗力。其实这两种情况都不正确,休息时间如果太久,反而会让人陷入困乏之中,所以有的人睡得越多越容易困。运动时间太久,宝妈身体能量消耗比较大,所以也容易感到疲惫。正确的做法应该是劳逸结合,休息和运动都要适量,而且孕晚期宝妈肚子比较大,运动起来更吃力,可以换上托腹内裤,让宝妈更加舒适省力。

多喝水促进代谢

代孕期间,因为胎儿身体不断发育,需要从母体获得大量的营养和能量,所以产妇身体内的代谢活动比平时更加剧烈,如果身体出现脱水现象,宝妈就很容易感到疲惫。所以准妈妈们每天补要充足够的水分,尤其在夏天,人体的水分消耗更快,所以要经常喝水,促进身体的代谢。除此之外,有些产妇孕吐的情况很严重,多喝水还可以缓解这种症状。

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保持平常心

代孕晚期,因为离预产期越来越近,很多宝妈还没有做好心理准备,所以这段时间内就会比较紧张、焦虑,而这些情绪会影响到宝妈的精神状态,让宝妈睡眠质量变差,容易感到疲惫。为了缓解这种状况,宝妈要保持一颗平常心,不要过于担忧,平时可以跟家人和朋友多沟通,或者分散注意力,做一些自己喜欢的事情,保持一个良好的心情,精神状态也会越来越好。

随着宝妈肚子越来越大,不仅身体的负担增加了,心理上的负担也越来越大,但是为了宝宝的健康,妈妈们要学会调理自己的生活和心态,赶走疲惫和焦虑。<成都不孕不育/p>

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